Tag-Beschreibung genoa

Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
die alten Fehler in der Einheit ist ziemlich schwer zu beheben ist. Hallo und herzlich willkommen auf AskUbuntu - wir mögen singular und beantwortet werden können - ich habe bearbeitet Ihre Frage als solche. Danke. Ich installierte die app direkt aus Tonido.com @Jurp schreiben Sie das als Antwort und ich werde es akzeptieren. :) Manchmal laptop-Taschen haben die bluetooth-led-Fenster, aber kein bluetooth installiert ist. Sehen Sie irgendein Anzeichen von bluetooth, wenn Sie geben Sie lsusb ? Was wollen Sie genau tun? Sollten Sie gehen durch Gespräch Tempo, wenn Sie den Aufbau einer Basis. Wenn Sie nicht halten kann ein Gespräch, sind Sie wahrscheinlich gehen zu schnell. Mag langsam sein, aber nicht jeder Lauf ist ein tempo/Geschwindigkeit im Rennen laufen wie die Menschen glauben, um wahr zu sein.

Ich möchte in der Lage sein, um schnell zu laufen. Sub (7.5-min / Meile) bei einer marathon-Distanz. Ich versuche herauszufinden, warum ich kann nicht laufen, das Tempo noch 1 Meile. Ich bin nicht daran interessiert, Ausdauer noch. Gebäude Ausdauer in einem langsamen Tempo ist das nicht so wie ich will, um zu trainieren.

Sind die folgenden Punkte falsch?

  • den nur Variablen, die Einfluss auf die Geschwindigkeit sind (1)Trittfrequenz (2) Schrittlänge.
  • cadence hat eine sehr niedrige Obergrenze. (170 Schritte / min) scheint so hoch wie möglich.
  • ein Schritt bewirkt, dass Sie werden vorangetrieben haben, und nach oben gehoben. Und dieses "nach oben heben" side-Effekt ist der eigentliche limitierende Faktor.

Daher, ein Läufer, der gehen will so schnell wie möglich brauchen, nur Arbeit, die auf die Minimierung des Verhältnis von (Körper-Gewicht) / (beinstärken), richtig? Schwerkraft verlangsamt mich nach unten. Gibt es irgendetwas, was andere variable, die machen könnte mir die schnell laufen?

(Ich schon Essen eine gute Ernährung. Und ich kann nicht glauben, Hydratation Fragen bei Auflagen von nur 3 Meilen).