Wie kann ich erholen sich schneller vom Bein-intensive cardio-workout?

Sie brennen so ziemlich die gleiche Menge an Kalorien laufen, 1 kilometer sehr schnell, wie leicht joggen in der gleichen Entfernung. Wenn es kommt Bewegung auf die Entfernung ist das, was entscheidet, wie viel Energie Sie brennen.

Laufen, 1 km, wird jedoch viel schneller sein als das Licht joggen. Wenn Sie nur eine halbe Stunde zu trainieren, werden Sie in der Lage, squeeze mehr Kilometer in die Sitzung, wenn Sie sich schneller bewegen – also, mehr Kalorien zu verbrennen.

Sie könnte schneller ermüden, wenn Sie zu schnell gehen, zwingt Sie zur Ruhe und netting Sie kleiner als der Abstand am Ende der Sitzung, als wenn Sie würden geschritten selbst. Es klingt schlecht, aber in diesem intensiv-training erhöhen Sie die aerobe Kapazität im Laufe der Zeit-so können Sie länger und schneller, wie die Zeit vergeht. Dies wird Ihnen erlauben, mehr Kalorien zu verbrennen, auf lange Sicht.

Kurzfristig gehen Sie nur so schnell, wie Sie können, halten Bewegung während der gesamten Trainingseinheit. Langfristig – mix it up mit hoher Intensität Intervall-training zu erhöhen Ihre aerobe Kapazität.

Ich hoffe Ihr könnt mir helfen das problem zu identifizieren mit diesen Ipomoeas (Morning Glory).

Es ist eigentlich zwei Sorten von Samen, die ich gesät habe, zusammen:

• Ipomoea Violacea (die mit tinnier verlässt, ich bin mir nicht sicher)
• Ipomoea Tricolor Heavenly Blue (diejenigen, die etwas größere, rundere Blätter, ich bin mir nicht sicher).

Wie Sie sehen können aus die Bilder, einige weißlich, silbrig und patches erscheinen lässt.

Hab ich schon angeschaut die folgenden ähnlichen Fragen...

• Was ist geschehen, um die Blätter von meiner Ipomoea (Morning glory)?

• Was verursacht gelbe Blätter auf meiner Morning Glory?

...aber ich bin nicht sicher, es ist das gleiche problem, weil in diesen Fragen scheint es, dass die Blätter wurde nur decolored, während auf Minen scheint es, dass einige der Blatt - Gewebe kamen aus, und die untere Schicht wurde es ausgesetzt (die patches).

Relevante Fakten:

• Ich sägte die Samen etwa einen Monat.

• Die Pflanzen wurden unter 5-6 Stunden direktes Sonnenlicht und 4 Stunden indirektes Sonnenlicht am Tag.

• Wenn Pflanzen' Höhe war die Hälfte von dem was es jetzt ist, es war ein Hagelsturm, was in sehr wenigen Blättern deutlich gebrochen/geschnitten, aber das scheint nicht zu tun haben mit den weißlichen Flecken, weil Sie auch begonnen, die auf intakten, ungebrochenen Blätter. Aber - ich bin nicht sicher, ob dies ist wichtig - wenn der Hagelsturm passiert, der Hagel auf den Boden nicht Auftauen sofort (es war nachts).

• Es gibt keine Spur von Insekten, die auf die Obere Fläche oder die untere Fläche der Blätter.

• Bezüglich der Bewässerung, ich habe bewässert Sie jedes mal, wenn ich sah der Boden zu trocken, so dass für die ersten zwei Wochen, etwa einmal alle 3-4 Tage. Dann vor zwei Wochen wurde es wärmer, so dass ich angefangen habe, zu Gießen, mehr (einmal alle 2 Tage). Dann Letzte Woche noch wärmer so seitdem ich angefangen habe, zu Gießen, fast täglich. Diese Tage, die maximale Tagestemperatur von 22° Celsius. Nachts wird es auf 8-10° Celsius.

• Die patches erschienen, zunächst nur an einigen Pflanzen, und jetzt mehr von Ihnen zeigen die gleiche Sache, obwohl nicht alle von Ihnen.

• Es scheint, die Blätter sind immer noch wachsende, wenn auch langsam, und die neuen Prospekte sind raus.

• Habe ich eine universal soil und nichts hinzufügen, um es.

Sorry wenn ich diese Frage, die zu lang ist, aber ich habe versucht, so detailliert, wie ich konnte. Bitte lassen Sie mich wissen, wenn es etwas, was ich vielleicht vergessen haben.

Vielen Dank im Voraus für Eure Hilfe!

Ich wusste, dass der Robotech - Serie angepasst wurde von drei anderen anime: Die Super Dimension Fortress Macross, Super Dimension Cavalry Southern Crossund Genesis Climber MOSPEADA. Allerdings dachte ich immer, dass, wenn es kam zu dem "SDF-#" es war entweder bezog sich auf "Space Defense Fortress" oder "Space Defense Force".

Allerdings, wenn ich war gerade Episode 78 ("Geisterstadt"), die alten Jungs bezeichnet, die zum Absturz Kriegsschiff als "Super Dimensional Fortress".

Was bedeutet "SDF" eigentlich in Robotech?

Arabica, so wird gesagt, weniger Koffein als Robusta. Konnte nicht finden, dass info über diese konkrete Frage in Google daher die Frage hier.

Die Schleifen, die ich habe ist für Filterkaffee.

Sie könnten versuchen, Druck auf die power-Taste für eine Weile.

oder versuchen Sie die folgende Tasten-Kombination.

Strg+alt und dann drücken Sie die folgenden Tasten in der folgenden Reihenfolge (während du gedrückt halten von Strg+alt+) Druck reisou

Es kann eine Ausgabe von locale - im britischen Englisch Rezepte, Hackfleisch wäre gleichbedeutend mit Boden aus einem Amerikanisch-englischen Rezept. Gewürfelte bleibt gleich (britische Rezepte können klären Sie mit "fein gewürfelt" oder "grob gewürfelt")

Die Spezifikationen des Dell Latitude liest, dass Ihr system möglicherweise mit einer der folgenden:

Grafikkarte NVIDIA® NVS 3100M 512MB DDR3 Intel® HD Graphics

(Gesehen bei: http://www.dell.com/us/business/p/latitude-e6510/pd#TechSpec)

Wenn Sie an die glücklichen Jungs, wer der Besitzer einer nVidia-Grafikkarte, können Sie das erreichen, was Sie wollen, indem Sie mit der nVidia xServer Settings. Ich gehe davon aus, dass Sie die neuesten Treiber von nVidia installiert, so dass, versuchen Sie die Einrichtung Ihrer nVidia-Einstellungen, indem er die nächste in einem terminal:

sudo nvidia-settings

Nach Eingabe des Passworts die nVidia X-Server Settings-Fenster erscheint, klicken Sie auf das "X Server Display Configuration" im linken Bereich, und Sie werden die Optionen zu wählen zwischen: twin view (Klon), erweiterter desktop oder schalten Sie einfach einen monitor, nach dem Wechsel etwas, klicken die Schaltfläche "Übernehmen", um eine test-und keine Angst, wenn Eure Monitore flimmert. Wenn Sie mit der Konfiguration zufrieden sind speichern Sie Ihre änderungen, indem Sie auf "Save to X Configuration File" - Taste.

WICHTIGER HINWEIS: entweder, dass Sie ablegen können, die einzigen nvidia-settings Befehl in das terminal, es nicht zulassen, dass Sie um die änderungen zu speichern. Mach es wie vorgeschlagen und mal sehen, was Sie erhalten.

EDIT: ich schrieb meine Antwort, wenn Sie sagte, dass Sie die Intel-Basierten Grafikkarte. Also, ich schlage vor, Sie verwenden die System/Einstellungen/Bildschirm-tool, das sollte Ihnen ermöglichen, das zu tun, was Sie wollen. In allen Fällen, stellen Sie sicher, dass Sie angeschlossen haben, wird der externe monitor bevor Sie dies tun, tut mir Leid wenn meine erste Antwort war nicht hilfreich für Sie. Ich möchte nicht zu löschen, da dies kann hilfreich sein für jemand anderes. Danke.

Wenn ich eine Blattlaus Befall übertraf meine Marienkäfer, ich benutze meine hausgemachte Pestizid-spray von Dawn, Wasser und Backpulver. (1 Gallone Wasser, 2 Teelöffel Dawn, 4 Teelöffel Backpulver) Gut für Insekten und Pilze. Mantel großzügig.

Wenn die ersten Blattläuse bewegt in meinem Garten, ich kaufte mir ein paar tausend Marienkäfer. (Trotz meiner region wird dick mit asiatische Lady Käfer, Sie können nicht Fuß fassen auf mein Los in BC alle gefräßige Vögel).

Die erste Version, wenn richtig gemacht, ist wie das ablegen eines anti-Schädling-nuke auf Ihrem Garten. Genug bleiben, um zu halten Sie bedeckt für das Jahr. (Ich habe immer eine Schale mit fels & Wasser für Sie, und baute Ihnen ein Haus - aber das ist wohl ein wenig über Bord.)

Dill und Radieschen sind ideal für die Gewinnung von Marienkäfer. Dies ist vor allem, weil Sie Blattläuse anzuziehen - ABER Sie sind so aroma-intensiv, dass Marienkäfer wird in die Region kommen, weil Sie wissen, dass dort, wo die Dill und Radieschen, es gibt Blattläuse.

Zusammenfassung: sprühen Sie den Befall. Locken Raubtiere in der Gegend ist. Vielleicht kaufen eine ursprünglichen Bevölkerung. Bauen/kaufen Sie ein Haus, wenn du einen psycho wie mich.

Ja. Der test ist, dass, um einen gültigen proof of work, das hash gefunden werden muss numerisch kleiner als oder gleich dem Ziel. Das ist auch der hash-gefunden von Bergmann Ein in deinem Beispiel.

Ist es etwas, was ich hinzufügen kann, um ein *.desktop-Datei (in meinem Launcher-panel), um die Anwendung immer maximiert öffnen? Insbesondere bin ich auf der Suche im gnome-terminal.

Für Anfänger und fortgeschrittene, glaube ich nicht. Der erweiterte Körper-generator einen besonderen plan hat und genau weiß, was er tut, aber für Anfänger und fortgeschrittene, ist der effektivste Weg, um Gewicht zu gewinnen, ist eine Intensive schweres Gewicht heben (mit wenig Wiederholungen) und dann ermöglichen die volle Erholung (Muskeln wachsen im Schlaf und wenn Sie ruhen). So ist es besser, lassen Sie diese Muskeln ausruhen und auch mal ein Tag off. In meiner Jugend war ich training mehrmals pro Tag jeden Tag, und es war zu viel (ich könnte das gleiche Ergebnis mit viel weniger aus). Wenn Sie das Gefühl, Sie konnte immer noch das gleiche tun wieder mit dem training, erhöhen Sie einfach die Intensität Ihres Trainings durch die Erhöhung der GEWICHTE oder mehr Sätze (bis zu 5 würde ich sagen).

Möchten Sie alle Nachrichten löschen, können Sie einfach abschneiden, die Postfach-Datei für einen Benutzer mit dem folgenden Befehl:

> /var/mail/username

(das größer-als-Zeichen ist nicht eine Aufforderung: Sie sind in der Tat umleiten der Ausgabe von nichts in die Datei, die es abschneiden).

In Episode 10 von FMP, Tessa beschreibt Ihre Gefühle der Minderwertigkeit gegenüber Ihrem Bruder. In der light-novel-Serie, es wird erklärt, dass Sie sehr bewusst Leonard ' s Vergangenheit und dass er arbeitet für eine feindliche Organisation. E. g. in "Continuing On My Own" , wurde er öffentlich Schlachten der Arbalest in der Mitte der Stadt und nimmt Kaname von Sousuke. Und für den finalen showdown zwischen Sousuke und Leonard in dem letzten Buch, Tessa gibt ihm einige Worte zu Schreien, zu Leonard in einer kritischen Zeit, offenbart Leonard, inwieweit Sie kennt Ihre Familiengeschichte und seine anschließenden Taten, störend und entmutigend Leonard, was Sousuke die chance zu landen, ein killer Schlag.